הלימודים באנוסארה יוגה

לבקשת רבים מכם תרגמתי את תוכנית לימודי ההמשך של אנוסארה יוגה.

התוכנית מתאימה לאלו מבינכם המעונינים ללמד בהשראת האנוסארה בין אם אתם מורים ליוגה או

שהנכם מעונינים בהעמקת הלימודים בשיטה לתרגולכם האישי או להסמכה כמורים.

תוכנית הלימודים באנוסארה יוגה

הדרישות להסמכה ללמד בהשראת האנוסארה-

השתתפות בשלושת האימרג'נס - 100 שעות לימוד.

השתתפות בקורס מורים בן 50 שעות  שיתקיים לאחר סיום אימרג'נס 3#.

100 שעות לימוד עם מורה לאנוסארה, משמעו- השתתפות במספר סדנאות רב ככל האפשר שתאפשר צבירת שעות לימוד אנוסארה.

ה"אימרג'ן" - "שקיעה" בלימודי האנוסארה .

ה"אימרג'ן" מיועד לכל מי שמעוניין להעמיק את ידיעותיו ולשפר את תרגולו  האישי.

מטרת ה"שקיעה" בלימודי האנוסארה היא לאפשר למורים ולתלמידים להרחיב את הידע שלהם ביוגה ובפילוסופיה שלה,לחצות את הסף ולהעמיק את יכולות התרגול ואת הנכונות ליצור את השינוי בעזרת הנשימות ותרגול המדיטציה.

תוכנית האימרג'נס מורכבת  מ 3 חלקים ומעוצבת  על מנת לאפשר למתרגל להתחבר ליכולותיו הגבוהות .

בכל אחד מחלקי האימרג'ן נחקור את עקרונות האנוסארה יוגה והפילוסופיה עליה היא מושתתת  ע"י לימוד מעמיק ותרגול

בחברה נעימה ומהנה, זוהי הזדמנות להעמקת שיח היוגה.

חלק ראשון-אימרג'ן  1# - האזנה לסודות היוגה

בחלק זה נתחיל את החיפוש המופלא אחר הדרך אל הלב.

הצעד הראשון להעמקת המחויבות שלנו ביוגה הוא לתרגל עם לב רחב ופתוח.

נלמד לעומק את יסודות הישורת האוניברסאליים וניישם אותם בתרגול באופן שיאזן בין השימוש בשרירים לבין הגמישות

 ויאפשר לפתוח נתיבים חדשים לאנרגיות טבעיות המרפאות בכל הרמות.

נבחן את ההנחות המשתמעות מהפילוסופיה הטאנטרית המעודדת חיים ,שהיא הבסיס לתרגול אנוסארה יוגה,

ובמקביל נלמד על זרמים עיקריים בפילוסופית היוגה.

חלק שני- אימרג'ן 2#- פלאי היקום

בחלק זה נתמקד בפילוסופיה והראיה של אנוסארה יוגה.

 נחקור לעומק את את עקרונות הישורת האוניברסאליים בתרגול , תוך הסתכלות ולמידה על האנטומיה של הגוף.

 נקרא את הסוטרות של פטאנג'לי המכילות את התובנות העתיקות ביותר של תרגול היוגה

ונבחן אותן במבט המתאים ליוגה בזמננו בפרט ובחיינו בכלל.

נחקור גם אינטרפרטציות של הסוטרות מנקודת המבט של היוגה הקלאסית והטאנטרה.

בתרגול על המזרון - ניישם את עקרונות הישורת האוניברסאליים שיעזרו לנו לתרגל אסאנות מתקדמות יותר.

וכשעקרונות אלו יהפכו לחלק מאיתנו , הם ישרתו אותנו ויאפשרו לנו להרחיב את האפשרויות ואף לגעת בהיבט הרפואי שלהן.

נעבור על עקרונות הקיום-36 הטאטוות.

ונתייחס  לאמנות יצירת רצף תנוחות לתירגול.

נחקור לעומק ונתרגל פראניאמה ומדיטאציה.

תנאי מקדים- השלמת אימרג'ן 1

חלק שלישי – אימרג'ן 3#-האמת האישית

נצלול לנבכי הבהגאוואדגיטה , אוצר חוכמה יוגית שהיא שירת הלב של היוגי.

היא לוקחת את היוגה בשבילי העשייה , ההבנה והמסירות לתרגול של מיזוג עצמי עמוק.ההתעמקות בהבנת היוגה על המזרון ,

תרגול מעמיק יותר של פראניאמה ומדיטאציה ,

  כתיבה מתעדת ביומן והתבוננות מעמיקה בתרגול אישי בבית,

 הופכים את התרגול לחגיגה של האני האמיתי.

תנאי מקדים- השלמת אימרג'ן 1  ואימרג'ן  2.

השלמת שלושת האימרג'נס היא תנאי מקדים להשתתפות בקורס מורים בן 50 שעות.